plafond auto porter

bonjours
j'aimerais réaliser un plafond auto porter d'une porter de 3,70m Provibat mon vendu des rails et montants m90 mais en me disant que les montants sont a doublé l'un dans l'autre et non pas dos a dos, mais en essayant je trouve que les montants ne s'emboite pas réellement et force dans le rails est ce normal ?
2: je vais isoler avec de la laine de roche de 10cm est ce que la laine doit être entre les montant ou au dessus des montants ? et qu'elle écartements
doivent avoir les montant ?
3: ma piéce est en forme de L comment je peux réaliser le racord pour fixer mes montans ?
4: est ce que les plaques doivent se poser perpendiculaire ou parallèles au montant ?
J'attend vos réponses désoler sa fait beaucoup de questions mais je préfère tout poser en même temps merci de votre compréhensions
cordialement
Achile